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ぶな4月号

ぶな    2019年4月号    NO.481

 

 

<巻頭言>
体調管理
                          I井      
「人間五十年 下天のうちを比ぶれば・・・」と謡って舞った織田信長は、49歳で亡くなりました。当時は、人間の寿命は50年と言われた時代でした。今では、日本人の平均寿命は年々延びています。今や100歳を超える人も年々増えています。医学の発展、健康管理の充実により歳をとっても元気な人が多くなりました。
一方振り返って、我が身を見れば、今年に入ってからどうも体調がよろしくない。1月の初めに大腸内視鏡検査を受けた。これは大腸のポリ-プ除去後の再検査で、無事にパスできた。次に出てきたのが血圧。もともと少し高めだったのが、一時160くらいまで上がった。かかりつけの医者先生の診断は、肩こりからきているのではないかとのことで、様子見となった。今も上がったり下がったりの状況である。
次いで口内。歯を磨くと歯茎から血が出る。歯には自信があって、虫歯にはなったことがない。この症状は、歯医者の先生に言わせると力を入れて磨き過ぎとのこと。確かに堅めの歯ブラシでごしごしとやっている。でも、今までは血は出なかった。歯茎が弱くなったのだろうか。
今度は、眼。もともと眼の中に蚊が飛んでいる飛蚊症にはなっているのだが、さらに緑内障の恐れありとのことで網膜の検査とか眼圧だとかいろいろ調べてもらって、今のところは大丈夫となり、3ケ月おき位に検診に通うことになった。
次は腰。なんの原因もないのに突然腰痛が! 最初は靴下・靴を履くことも出来ないくらいだったが、今はなんとか履けている。でもいまだ軽い痛みがある。
70年以上も使ってきた身体だから、あちこち不具合が出てきても仕方がないのかもしれないが、歳のせいだと言われるのが納得いかない。
これから先、何年健康で生きていけるのかわからないが、まずは目標として平均寿命まで健康寿命を保つ。そのためには、食事・睡眠・運動に注意し、仲良き友と会話を楽しみ、いらいらあくせくせず、穏やかな毎日を過ごそうと思う。
《目 次》
「巻頭言」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1
「目 次」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2
【例会山行案内】
・滋賀40山 天吉寺山・呉枯ノ峰(4月14日)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 3
・滋賀40山 仙ケ岳(野登山〜仙ケ岳〜宮指路岳)(4月21日)・・・・・・・ 4
・春の野点山行 野坂岳(4月28日)  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  5
・滋賀40山 鏡山・雪野山(5月11日)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 6
・40周年記念山行計画概要 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 7
【個人山行報告】
・赤坂山〜野坂岳縦走報告(3月2日〜3日)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 9 
【定例会報告】
・第1回運営委員会(3月13日)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 11
【出席報告】
・滋賀県勤労者山岳連盟第43回定期総会(3月10日)・・・・・・・・・・・・・・・ 13
・前期会費振込のお願い・40周年記念Tシャツ代金のお支払いについて
・・・・・・・・・・・・・・・・・ 15
・4月予定表 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 16
= 表紙の写真 = 源氏山
2019.3 撮影:
〈例会案内〉
滋賀40山・天吉寺山,呉枯ノ峰
湖北の歴史ある大吉寺跡から天吉寺山(918m)を回り帰りに田上山砦跡から一等三角点のある呉枯ノ峰(532m)へも登る充実の一日です
【日 程】4月14日(日)
【行 程】○1和邇川河川敷6:30=8:30大吉寺P〜9:30大吉寺跡〜
10:30天吉寺山〜13:00大吉寺P=
○213:30伊香高前〜14:30田上山〜15:30呉枯ノ峰〜17:00伊香高前=和邇川河川敷
【レベル】体力★★☆☆☆  技術★★☆☆☆
【装 備】地図、コンパス、防寒着等日帰り装備

【例会山行案内】         ノノボリ     セン        クシロ
滋賀40山  仙ヶ岳(野登山〜仙ヶ岳〜宮指路岳 縦走)
           852m   961m    946m
鈴鹿山脈の滋賀、三重県境にある仙ヶ岳を三重の小岐須渓谷キャンプ場から周回縦走します。先ず一の谷ルートで野登山に登り仙鶏尾根を辿り仙鶏乗越から急登で仙の石を経て仙ヶ岳東峰及び好展望地の西峰に着きます。小社峠から犬返しの険を慎重に過ぎれば宮指路岳です。ここからヤケギ谷コースを使い駐車場に戻ります。                 
       
日時  平成31年4月21(日)                
集合  和邇河川敷駐車場  6:15 
(JRの方は和邇駅 6:25に寄りますので申込時にお伝え下さい)
和邇〜名神京都東IC〜土山SA(休)〜鈴鹿IC〜小岐須渓谷駐車場8:30
行程  小岐須渓谷駐車場〜野登山〜仙鶏乗越〜仙ヶ岳東峰〜仙ヶ岳西峰(昼食)〜                             
       8:30      10:50  12:00   12:45         13:00〜13:30
    小社峠〜犬返しの険〜宮指路岳〜大石橋〜小岐須渓谷駐車場
     13:50   14:35     15:00    16:30         17:00
装備    日帰り装備一式(食料・水・地図・磁石・雨具・ヘッドランプなど)
                          (日没 18:32)
レベル  体力及び技術とも★★★☆☆(中級)  設置ロープ・鎖が少しあります。
距離   約14km
時間   コースタイムは約6時間40分です→→約8時間半みています。
申込先(担当CL) N尾 
申込締切  4月15日(月)
雨天(予報)中止とします。中止の場合は前日に連絡します。
小岐須渓谷駐車場     野登山     仙ヶ岳 宮指路岳  大石橋 駐車場
     ↓         ↓       ↓    ↓     ↓     ↓
 
≪例会山行案内≫

滋賀40山
(鏡山〜雪野山)
湖東南部に位置する鏡山(384.6m2△)と雪野山(308.3m1△)に登ります。
鏡山は別名竜王山と呼ばれ、歴史の香り漂う里山です。雪野山は一帯が、古墳時代前期の古墳で副葬品を埋葬した石室が発見されるなど、ここも歴史に富んだ山です。(1月に荒天のため中止した例会です。)
【日 程】 5月11日(土)  (予備日)12日(日)
【集 合】 和邇河川敷駐車場 7時30分
【コース】 集合駐車場7:30¬=道の駅(竜王かがみの里)8:20→(大谷池ルート)ごめん岩9:30→鏡山10:10→星ヶ峰(城跡)11:20→道の駅11:30(車で移動)=妹背の里駐車場12:00(妹背の里昼食)12:30→登山口12:50→尾根出合13:20→雪野山13:50→P227峰14:30→天神社参道15:00→転車先駐車場15:10=和邇河川敷16:00
  
【レベル】 体力★★☆☆☆  技術★★☆☆☆
【持ち物】 水 昼食 雨具 ヘッドライト その他日帰り装備
【申込先】 K原 
【締切日】 5月5日(日)
【雨 天】 11日が雨天、12日が晴れとなる場合は予備日で実施します。この場合、10日の午後1時頃にメールにて連絡します。
   (注)11日のみ参加の方も申し込みはOKです。よろしくお願いします。
 
40周年記念山行計画概要
  比良雪稜会40周年記念山行企画として、南アルプス大縦走を計画致しました。下記の日程で実施いたします。詳細については、次号の「ぶな」で山行案内を掲載いたします。
A:大縦走コース(CL:I村)                    歩行時間
  7/26(金) 滋賀(朝出発)=京都深草(高速バス)易老渡
   7/27(土) 易老渡−易老岳−光岳−光小屋                 9:00
 7/28(日) 光小屋−茶臼岳−聖平小屋                  9:00
   7/29(月) 聖平小屋−聖岳−兎岳−百間洞山の家          10:30
   7/30(火) 百間洞山の家−赤石岳-荒川小屋             6:30
   7/31(水) 荒川小屋−荒川前岳−小河内岳避難小屋          9:00
   8/ 1(木) 小河内岳避難小屋−三伏峠−塩見小屋                7:15
   8/ 2(金) 塩見小屋−塩見岳−熊ノ平小屋                      8:30
   8/ 3(土) 熊の平小屋−三峰岳−高望池                        7:30
   8/ 4(日) 高望池−仙丈ヶ岳−北沢峠・こもれび山荘            9:40
   8/ 5(月) 北沢峠−甲斐駒ヶ岳−北沢峠=仙流荘                 8:00
   8/ 6(火) 仙流荘=京都深草(高速バス)
 B:聖沢コース(CL:A本)                     歩行時間
   7/27(土) 滋賀(朝出発)=JR静岡=白樺荘
   7/28(日) 白樺荘=聖沢登山口−聖平小屋              6:45
   7/29(月) 聖平小屋−聖岳−兎岳−百間洞山の家           8:45
   7/30(火) 百間洞山の家−赤石岳−荒川小屋             6:30
   7/31(水) 荒川小屋−荒川前岳−三伏峠小屋             9:50
   8/ 1(木) 三伏峠−鳥倉登山口=伊那大島=帰滋           2:20
B−1:聖沢(前半)コース(CL:H部)                          歩行時間
 7/27(土) 滋賀(マイカー・朝出発)=白樺荘
7/28(日) 白樺荘=聖沢登山口−聖平小屋              6:45
   7/29(月) 聖平小屋−聖岳−兎岳−百間洞山の家           8:45
   7/30(火) 百間洞山の家−赤石岳−赤石小屋             6:30
   7/31(水) 赤石小屋−椹島=白樺荘=帰滋              4:30
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B−2:聖沢(前半)コース(CL:N尾)               歩行時間
8/10(土) 滋賀(マイカー・24:00出発)=畑薙ダム
   8/11(日) 畑薙ダム=椹島−赤石小屋                6:30
   8/12(月) 赤石小屋−赤石岳−百瞭胸海硫函            7:00
   8/13(火) 百瞭胸海硫函歸導戞歙山戞歙司疹屋          10:00
   8/14(水)  聖平小屋−聖沢登山口−椹島=帰滋             6:30
 C:塩見・小河内コース(CL:N村高 SL:N野)         歩行時間
   7/30(火) 滋賀(マイカー・朝出発)=鳥倉林道ゲート−三伏峠小屋    3:30
    7/31(水) 三伏峠小屋−烏帽子岳−小河内岳−烏帽子岳−三伏峠小屋 4:50
      8/ 1(木) 三伏峠小屋−塩見岳−塩見小屋                 5:40
   8/ 2(金) 塩見小屋−三伏峠−鳥倉林道ゲート=帰滋            5:30
   
 D:仙丈・甲斐駒コース(CL:H野)               歩行時間
    8/3(土) 滋賀(マイカー・朝出発)=仙流荘=北沢峠−長衛小屋(幕営)
    8/4(日) 長衛小屋−仙丈ヶ岳−長衛小屋             8:00
    8/5(月) 長衛小屋−甲斐駒ヶ岳−長衛小屋−北沢峠=仙流荘=帰滋
                                    8:00

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